體質(zhì)百科
平和體質(zhì)又叫做“平和質(zhì)”，是最穩(wěn)定的、最健康的體質(zhì)！一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當。平和體質(zhì)以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強健壯實為主要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài)。
總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
形體特征：體形勻稱健壯。
常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
心理特征：性格隨和開朗。
發(fā)病傾向：平素患病較少。
對外界環(huán)境適應能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。
平胸體質(zhì)能揉大嗎
陽虛體質(zhì)發(fā)病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生里寒，表現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足，機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現(xiàn)水液停留的證候。
陽虛體質(zhì)發(fā)病常見面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀，以心、脾、腎陽虛為常見。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。
陰虛體質(zhì)常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調(diào)，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)機體失去濡潤滋養(yǎng)，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。
陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候，表現(xiàn)有形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現(xiàn)，同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀。
發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。
1、體形面色：痰濕體質(zhì)的人往往身材肥胖，腹部的肉肉更是肥滿松軟，四肢浮腫，用手指按下去會看到凹陷，這類人一般脾氣溫和，臉部泛油，且暗淡無光，沒有血色，眼睛時常浮腫，容易犯困。
2、舌頭：痰濕體質(zhì)的人觀其舌頭可以看到舌體胖大且苔滑膩，深處舌頭可見齒印成排。
3、口手和腳：嘴唇顏色偏淡，愛出汗但不愛喝水，出完汗后皮膚發(fā)涼，肌膚麻木時常感覺關節(jié)疼痛、耳鳴等現(xiàn)象，超過60歲的老人耳聾的很多。
4、感覺及睡眠：總喜歡倦縮著睡覺，常常感覺手足冰涼、胸悶及痰液較多，易困倦。
5、脈象：脈濡而滑。
6、喜好：不愛運動，愛睡覺，喜食肥甘甜黏，喜歡過夏天，感覺冬天難熬。
7、大小便：大便不成形，且次數(shù)多，早間大便急，夜間小便次數(shù)也可達到三四次，小便量多，顏色澄清。
性格：容易暴躁、易怒、急切；
精神狀態(tài)：容易懈怠、乏力、犯困但睡眠淺；
體型：容易虛胖，或者表現(xiàn)為消瘦；
皮膚：容易出油、長痘、出現(xiàn)濕疹以及多發(fā)其他皮膚病，同時臉色發(fā)黃、舌苔黃，頭發(fā)容易油膩、脫落；
食欲：表現(xiàn)食欲不振、口苦、口臭，甚至是惡心；
大小便：容易出現(xiàn)小便黃，伴有尿少、尿頻和尿急等，大便出現(xiàn)干燥便秘或表現(xiàn)為溏稀腹瀉；
生殖器方面：男性容易發(fā)生陰囊潮濕，女性容易發(fā)生白帶增多，顏色黃，私密處潮濕等現(xiàn)象。
中醫(yī)認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環(huán)不暢，嚴重影響健康。
總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。形體消瘦，面色蒼暗或萎黃；平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒；舌淡紅，苔白，脈弦；一旦生病則胸肋脹痛或竄痛；有時乳房及小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)；咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆噯氣；痛腸鳴，大便泄利不爽；體內(nèi)之氣逆行，頭痛眩暈。性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂郁脆弱，敏感多疑。
心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。
對外界環(huán)境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
氣虛體質(zhì)以氣虛，氣息低微、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。氣虛體質(zhì)多因先天稟賦不足、長期飲食失調(diào)、情志失調(diào)、久病、勞累之后，年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷，因心主血脈，肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”。因此氣虛體質(zhì)易導致推動血液運行作用減退，體內(nèi)氣的化生不足，機體防御外邪，護衛(wèi)肌表，維護內(nèi)臟位置功能減退的病證發(fā)生。
氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
氣虛體質(zhì)的人群易患感冒、胃下垂、直腸脫垂、營養(yǎng)不良、貧血、神經(jīng)性尿頻、重癥肌無力、心律失常、過敏性鼻炎、鼻咽癌、腦萎縮、骨質(zhì)疏松、胃腸道疾病、肺病、女性易患生殖道脫垂或流產(chǎn)。平時抵抗力弱，病后康復緩慢。
血瘀體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)血液運行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)，常表現(xiàn)面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質(zhì)青紫或有瘀點，脈細澀。
多因七情不暢，寒冷侵襲，年老體虛、久病未愈等病因而發(fā)病，常隨瘀血阻滯臟腑經(jīng)絡部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患癥瘕、痛癥及血證。應以活血化瘀為總治則，平素注意調(diào)護改善血瘀體質(zhì)防止疾病發(fā)生。
特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過敏。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。特稟體質(zhì)的人會出現(xiàn)打噴嚏、流清涕等癥狀，是因為衛(wèi)氣虛損不能抵御外邪所致。
中醫(yī)認為，“腎為先天之本”“脾為后天之本”，特稟質(zhì)養(yǎng)生以健脾、補腎氣為主，以增強衛(wèi)外功能。
常見表現(xiàn)：
?。?）特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn)，有的人經(jīng)常無原因的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點、瘀斑。
?。?）患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征，遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫(yī)所稱“五遲”、“五軟”、“解顱”等。
?。?）患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關疾病特征，如胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。
