有的人因為口臭原因，羞于開口，這已經(jīng)嚴重影響到了正常的交際。怎么才能有效去除口臭呢？這幾個妙招讓你輕松去除嚴重口臭。

　　治口臭的方法：

　　1、吃早餐

　　健康飲食口臭是怎樣形成的，許多人并不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。

　　人在空腹的時候，胃氣常常往上走，這個時候不但會有嚴重的口臭，對于健康來說也是十分不好的，所以只有健康的飲食才能讓你消除口臭。

　　2、口嚼茶葉

　　將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

　　茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

　　3、正確刷牙清潔舌苔

　　雖然我們每天都在刷牙，但是錯誤的刷牙方式不能從根本上保持口腔衛(wèi)生，飯后及時刷牙，在刷牙的時候清理舌苔，可以有效的祛除口臭。

　　舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

　　清潔口腔的最佳食品：

　　1、薄荷粥

　　原料：薄荷葉25克，粳米適量。

　　做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

　　2、加減甘露飲

　　組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢。

　　用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊于胸胃之間口臭。

　　3、細辛散

　　組成：細辛、甘草、桂心各一兩。

　　用法：上藥搗細羅為散，每服不計時，熟水調(diào)下一錢。

　　作用：治口臭。

　　吃什么可以除口臭？

　　1、茶葉

　　很多人喜歡喝茶，茶水用來漱口，可以幫助我們有效的去除口臭。其次，將茶葉直接放在嘴里咀嚼，去除口臭的效果也十分的明顯。

　　2、山楂

　　一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會更加明顯。由于山楂中含有很多酸性物質(zhì)，因此，每次食用的量要有所控制，以免對牙齒造成傷害。

　　3、金桔

　　金桔是很多水果無法取代的，它味道清香，經(jīng)常食用不僅可以保持口氣清新，還可以提神醒腦，容易出現(xiàn)口臭的人可以多食用金桔，幫助減少口臭的發(fā)生。

　　4、柚子

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。（參考網(wǎng)站：健康一線） 

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