蛀牙在我們的眼中是一種小疾病，其實(shí)蛀牙是跟腫瘤一樣都是需要重點(diǎn)防治的疾病。別把蛀牙不當(dāng)回事，下面就一起去看看蛀牙的預(yù)防方法。
蛀牙形成的原因
牙菌斑是牙齒表面的一層幾乎無色的薄膜，含有造成齲齒的細(xì)菌。每次進(jìn)食后，牙菌斑中的這些細(xì)菌會(huì)和食物中的糖分或淀粉發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸性物質(zhì)。久而久之，牙齒的琺瑯質(zhì)便會(huì)破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續(xù)惡化則會(huì)形成牙洞，即蛀牙。所以，蛀牙是從小蛀斑發(fā)展而來的，不是真的有蛀蟲或什么其他蟲子，而是牙齒被逐漸腐蝕的結(jié)果。蛀牙在嚴(yán)重情況下，會(huì)導(dǎo)致牙齒的壞死和脫落。
在齲齒形成過程中，飲食是細(xì)菌滋生的重要作用中介。由于多數(shù)食物中含有大量的碳水化合物和糖，這些物質(zhì)成為供給菌斑中細(xì)菌生存和繁殖的能量，同時(shí)通過細(xì)菌的代謝作用使口腔中的糖酵解，產(chǎn)生大量有機(jī)酸，這種有機(jī)酸如果長(zhǎng)期滯留在牙齒表面和窩溝中，致使釉質(zhì)脫礦遭到破壞，失去釉質(zhì)保護(hù)的牙表面，被某些細(xì)菌促使蛋白質(zhì)溶解，進(jìn)而形成齲洞�？芍慢x的糖類很多，研究發(fā)現(xiàn)最主要的威脅來自蔗糖。
甜食中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、餅干和糕點(diǎn)等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分，經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。
蛀牙的預(yù)防方法
1、選用含氟牙膏
選用含氟牙膏配合優(yōu)質(zhì)牙刷可增強(qiáng)去菌斑作用，而且保護(hù)牙齒免受細(xì)菌產(chǎn)酸的侵害，把牙釉質(zhì)的羥基磷灰石結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變成更耐酸的氟磷灰石，同時(shí)也可修復(fù)已被酸破壞的牙釉質(zhì)。
2、健康飲食
鈣是牙齒組織的重要成分，嬰兒牙齒發(fā)育更離不開鈣。注意從多種食物中補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等，有利于牙齒的健康。
3、少吃糖或含糖零食
進(jìn)食糖果或富含蔗糖的零食后，如果不及時(shí)清潔牙齒，口腔內(nèi)的細(xì)菌很快就會(huì)將糖和淀粉微粒轉(zhuǎn)化為酸性物質(zhì)，從而破壞牙釉質(zhì)。少吃糖或含糖零食對(duì)維護(hù)牙齒健康十分必要。
4、定期檢查牙齒
齲病是一種慢性病，在上述各種致齲因素的綜合作用下，約一年半左右牙齒便會(huì)出現(xiàn)齲壞。定期到牙醫(yī)處進(jìn)行口腔檢查，可以及時(shí)了解口腔及牙齒發(fā)病情況，及時(shí)治療，阻止齲病的繼續(xù)發(fā)展。
5、睡眠不吃甜食
睡前不要吃甜食，睡前要刷牙漱口。有些孩子睡前愛吃東西，有的孩子甚至喜歡含著糖果睡覺，這樣牙齒肯定是要蛀的。另外，對(duì)于嬰兒，媽媽也不要讓孩子含著奶頭睡覺。
6、早晚刷牙
牙刷是口腔健康的重要工具，那么如何選擇一把合適的牙刷呢？刷毛經(jīng)磨圓處理的牙刷，是合格牙刷的基本要求。選用牙刷時(shí)，首先要選擇刷毛質(zhì)量好，軟硬適中、疏密適度的毛刷，因?yàn)檫^硬的刷毛會(huì)損傷牙表面的釉質(zhì)層及牙齦，而過軟的刷毛則起不到清潔作用。其次，所選牙刷的大小要與個(gè)人的口腔、牙齒大小相匹配，牙刷包裝上大多有說明適合于哪些人士或年齡組的人使用，可以根據(jù)實(shí)際口腔及牙齒大小選用。一般而言，建議選用小頭牙刷，因?yàn)樾☆^牙刷在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，容易到達(dá)不易清潔的地方。對(duì)于牙縫明顯、牙齒排列不齊的人士，建議選用波浪型牙刷或?qū)ｉT的牙縫牙刷。而有彈性柄的牙刷特別適合喜歡大力刷牙的人士，因?yàn)檫@種牙刷可減緩力的傳導(dǎo)，保護(hù)牙齦及牙齒。
