說到腦梗塞很多人老人都知道，因為這是老人最容易患上的一種疾病。那么你知道平時應該怎么來預防嗎？從飲食下手吧。
預防腦梗塞吃什么
1、綠茶
每天喝4杯以上的人，風險降低到0.8倍，而且，僅僅是腦出血的話，每天喝1杯發(fā)病風險就會開始下降，喝4杯以上的話會降低到0.65倍。另一方面，比起那些完全不喝的人，一周喝3杯以上咖啡的人患中風的幾率會降低1成以上，特別是僅僅是腦梗塞，一周喝1杯以上的話，就會降低到0.86倍。
2、巧克力
最新研究顯示，食用一塊巧克力可以直接影響大腦，并可能降低中風的風險。
3、吃魚
營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，每天攝魚量，大于100克的人群中，其冠心病和中風的死亡率，比不吃魚的人群低50%。魚類中，以沙丁魚、鮐魚、青魚好，建議您每周吃2～3次魚產(chǎn)品，特別是深海魚。
生活中如何預防腦梗塞
1、高血壓患者應長期藥物治療，定期測血壓，使血壓控制在正常范圍；
2、糖尿病患者要嚴格控制飲食，堅持降糖治療，使血糖控制在正常范圍，糖尿病患者血壓應控制在≤130/85mmHg；
3、高血脂患者應進行降脂治療，控制飲食，服用降脂藥物；
4、定期進行血液流變學檢查，血粘稠度過高者，需口服小劑量阿司匹林；
5、定期心臟檢查，特別注意心功能變化及心律失常，改善心臟供血，防治冠心病，以及注意心臟瓣膜病和EPO，室壁瘤等；
6.杜絕不良習慣，尤其要戒除煙酒嗜好。
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