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今日大暑,7月23日凌晨3點12分交節(jié),夏天走到最滾燙的尾巴。今年大暑緊挨中伏,高溫悶濕雙管齊下,老人孩子、戶外干活的最易中招。從健康啟示和百姓民生聊幾句:怎么吃、怎么睡、怎么躲暑濕,把盛夏平穩(wěn)送走。
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夏季的最后一個節(jié)氣——大暑,在7月23日凌晨3點12分悄悄到來。一年里最熱最悶的“桑拿天”正式壓境,又正好撞上40天三伏里的中伏前后。老人孩子、戶外干活的人最遭罪,從健康民生角度聊聊大暑怎么吃、怎么躲、怎么養(yǎng),少生病少受罪。
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2026年6月全國新增新冠確診7.9萬例,疫情現(xiàn)夏季小高峰。專家解讀,人體免疫隨時間衰減、病毒持續(xù)變異,加上盛夏扎堆進密閉空調房,給了病毒傳播機會。目前多為輕癥別恐慌,但老人孩子別大意,做好防護才能安心過夏天。
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國家衛(wèi)健委發(fā)布會最新建議:夏季出汗多,可適當多吃西瓜補充水分。但專家特別強調,務必選擇常溫西瓜,盡量避免食用冰鎮(zhèn)西瓜,以免損傷脾胃。
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廣西持續(xù)高溫,帶風扇的空調服銷量暴漲,成為戶外工作者的“救命神器”。但專家緊急提醒:它并非真正的“制冷機”,老人、兒童及體弱者盲目跟風使用,可能引發(fā)“假涼快真中暑”或受涼生病。
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本周日(7月20日),我們將正式迎來一年中最熱的"三伏天"。隨著入伏日的臨近,全國各地已經(jīng)提前感受到了酷暑的威力,多地氣溫突破35℃,部分地區(qū)甚至達到40℃以上。不少市民都在疑惑:到底是入伏前幾天更熱,還是入伏后會更熱?這個問題關系到我們如何做好防暑降溫準備。
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冬天吃羊肉還是夏天吃羊肉好?其實并沒有絕對的答案。關鍵在于根據(jù)個人體質和季節(jié)特點進行適量調整。冬季適量多吃羊肉可以溫暖身心、增強體質;夏季則可選擇清淡烹飪方式適量食用,以調節(jié)體內陰陽平衡。無論冬夏,只要合理搭配、適量食用,羊肉都能成為我們健康生活的美
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夏季是全年氣溫最高的季節(jié),依照中醫(yī)“天人合一”的理念,人體內的陽氣在夏日達到頂峰。同時,夏季也是濕氣盛行的時期,而人體五臟中,脾臟最易受到濕氣的侵襲。一旦濕氣阻礙了脾胃的功能,人便可能出現(xiàn)食欲不振、困倦乏力、精神不振等癥狀。
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夏季是一年中最熱的季節(jié),人體容易出汗,導致身體水分和營養(yǎng)流失。在這個季節(jié),選擇適合的食物尤為重要。俗語說“夏吃豆,勝過肉”,這表明豆類在夏季飲食中的重要性。豆類含有豐富的蛋白質、礦物質和膳食纖維,有助于補充身體所需的營養(yǎng),增強體質。本文將分享五種適合夏季食用的豆類及其好處。
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夏季的高溫和長晝常常導致人們出現(xiàn)失眠問題,而失眠不僅影響第二天的精神狀態(tài),長期下來還可能對健康造成嚴重影響。本文將分享一些有效的助眠方法,幫助您在炎炎夏日也能擁有一個好睡眠。
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夏季高溫,空調成為了我們生活中不可或缺的降溫神器。然而,長期吹空調也可能給身體帶來一些危害,這種現(xiàn)象被稱為“空調病”。了解空調病的危害,并采取相應的預防措施,對于享受舒適夏日至關重要。
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夏季天氣炎熱,很多人在入睡時會遇到困難,這可能是由于天氣、生活習慣或心理因素導致的。本文將介紹3個調養(yǎng)方法,幫助大家消除夏季睡眠焦慮,提高睡眠質量。
李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗第二針多長時間打李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗三年內不能要小孩嗎遵醫(yī)囑每6-12個月復查甲狀腺超聲;如需配合西藥(如左甲狀腺素片)進行抑制治療,夏枯草膠囊可在醫(yī)生評估后聯(lián)合使用,兩者不沖突。但切勿依賴其預防復發(fā),規(guī)范隨訪才是根本。
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