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　　骨質(zhì)疏松的飲食，我們說(shuō)骨質(zhì)疏松的成因要從成因上來(lái)決定。首先它是一個(gè)跟年齡相關(guān)的，或者對(duì)女性來(lái)說(shuō)是跟雌激素相關(guān)的一個(gè)病因。所以主要還是要補(bǔ)充的一些東西，像鈣劑這些，同時(shí)可以用一些抑制它丟失的藥物，飲食上也是要補(bǔ)充鈣劑這些，不能吃什么呢？

　　我們就要想到不能吃一些抑制鈣吸收的一些東西，像平常我們飲食上有些人喜歡喝可樂(lè)，這些飲料的這種東西，實(shí)際上理論上說(shuō)都不利于鈣的吸收。其它的正常飲食倒沒(méi)有啥，主要還是要補(bǔ)充鈣、補(bǔ)充一些東西，而不是說(shuō)是不能吃什么東西。

　　從飲食上我們就要多吃一些像牛奶、雞蛋、牛肉、魚(yú)肉這些含蛋白比較高的一些或者鈣質(zhì)比較高的一些食物。飲食上，應(yīng)該避免吃一些抑制鈣吸收的藥物，可以多補(bǔ)充一些維生素d之類(lèi)的，多曬太陽(yáng)，都有利于鈣質(zhì)的吸收。