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　　經(jīng)期是可以吃蘋果的，蘋果的性質(zhì)特別溫和，女性在月經(jīng)期間吃蘋果，對身體的影響非常的小，既不會出現(xiàn)月經(jīng)的淋漓不盡，也不會出現(xiàn)痛經(jīng)，更不會出現(xiàn)月經(jīng)期間有血塊。只是吃蘋果要注意盡量的吃常溫的，不能吃從冰箱里拿出來的，太涼的蘋果對身體也是有所影響的。

　　月經(jīng)期間各種水果其實(shí)都是可以適量的吃，只要不吃的太多，一般也不會引起胃腸功能紊亂。女性吃蘋果也要注意，因?yàn)樘O果中含有的維生素比較豐富，而且蘋果中含有豐富的纖維素，這樣吃蘋果以后可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的便秘。

　　大多數(shù)女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)盆腔淤血、胃口不佳，會出現(xiàn)胃腸功能蠕動(dòng)變慢，而且月經(jīng)期間吃蘋果可以緩解水腫，可以加快身體的循環(huán)，也有利于月經(jīng)血的排出。月經(jīng)期間要注意保暖，飲食方面要注意多吃一些溫?zé)岬?，這樣有利于月經(jīng)期間的健康。