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甲減要吃什么

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甲減要吃什么

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  甲減往往是由于各種原因?qū)е录谞钕偌に氐牟蛔悖驗(yàn)轶w內(nèi)缺碘所以導(dǎo)致的。因此,在飲食上要注意多吃一些富含碘的食物,比如說(shuō)海帶、紫菜、海鮮、沙皮等等。另外,炒菜的時(shí)候要注意不要把碘鹽放在沸騰的油鍋中,以免碘揮發(fā),從而降低了鹽中的碘濃度。另外,蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,可以選擇雞蛋、牛奶、肉類魚(yú),包括黃豆等植物蛋白進(jìn)行補(bǔ)充。另外,動(dòng)物肝臟可以防止貧血,同時(shí)要多吃蔬菜水果,營(yíng)養(yǎng)要均衡。

  不建議甲減的患者食富含膽固醇的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟、動(dòng)物油或者奶油等等,而高脂肪的食物也建議要少吃,像花生米、杏仁、五花肉、火腿等等。

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