孕婦能不能喝酸奶
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孕婦能不能喝酸奶
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酸奶含有豐富的乳酸菌，能促進(jìn)機(jī)體消化酶的分泌和腸胃的蠕動，清除腸道垃圾，抑制腐敗菌的繁殖。此外還提供了可維持孕婦和胎兒健康的維生素、葉酸、鈣等營養(yǎng)素，所以孕婦是可以喝酸奶的。尤其對于喜清淡、喜酸味、食欲不強(qiáng)的孕婦來說，酸奶最適合妊娠早期的口味。
酸奶是營養(yǎng)健康食品，酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一些營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝露，能增強(qiáng)消化吸收率。酸奶能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。但是孕婦要注意，酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其PH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。
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