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　　胃脹氣應該畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油，比如萬金油或者白花油，沿著胃部順時針畫圓按摩?；蛘咦龊喴椎氖婢忂\動，蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部的悶脹感。

　　噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，最好不要催吐，這樣會導致胃食道逆流，影響我們食道的功能。起來活動走一走，更有助于噯氣和排氣。