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　　如何預(yù)防孩子的便秘，首先要有均衡的飲食，因?yàn)閷殞毜娘嬍尘獾脑捒梢詼p少便秘的發(fā)生，要讓孩子不偏食，不挑食，五谷雜糧可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些纖維素，同時(shí)我們要給他們多吃水果、蔬菜。對(duì)小的嬰兒、小寶寶可以吃些果泥、蔬菜泥，大一點(diǎn)的孩子可以喝果汁，增加孩子腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)腸子的蠕動(dòng)，減少排便的困難，通暢排便。

　　然后呢我們要注意讓孩子定期排便，訓(xùn)練孩子每天有一個(gè)排便的習(xí)慣，可以讓孩子早上的時(shí)候可以坐便盆，對(duì)小嬰兒來說的話呢，你可能要定時(shí)給他把大便。坐便盆的時(shí)候我們要注意便盆的舒適度，就是根據(jù)孩子的年齡便盆不要太高，孩子不習(xí)慣的話他就會(huì)造成排便的障礙?？梢宰寣殞毜脑捘兀谶@個(gè)排便的時(shí)候用些小玩具，可以讓他心情比較好，他能夠早上按時(shí)的形成條件反射進(jìn)行排便。

　　第三的話呢，我們要保證孩子的運(yùn)動(dòng)量，孩子的合理運(yùn)動(dòng)，早上出來鍛煉身體，早上空氣比較好，適當(dāng)?shù)劐憻捒梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng)的增加，可以防止排便的困難。定期的讓孩子在外面戶外活動(dòng)，可以讓孩子的身心更健康，減少排便的障礙。