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　　4個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試為主要目的。最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要隨著寶寶的發(fā)育狀況，改變食物的種類和硬度。

　　一開始主要向?qū)殞毺峁┑氖橇髻|(zhì)及泥糊狀食品，可從米糊、果汁和菜湯開始，切記千萬不能操之過急。其中，米糊米湯對(duì)寶寶腸胃沒有任何負(fù)擔(dān)，易消化，且不易過敏，很適合寶寶嬌嫩的腸胃。另外各種蔬菜，水果中含有大量的維生素和人體必需的微量元素，適合寶寶發(fā)育。

　　添加輔食很多是為了給寶寶補(bǔ)鐵，但是要切記不是含鐵元素豐富的食物就是適合寶寶的。以菠菜為例，雖說它里面有豐富的鐵，但寶寶吃了以后實(shí)際的吸收率卻非常低，只有1.3%，而且菠菜本身含有的大量草酸，還會(huì)干擾寶寶對(duì)其它營養(yǎng)的吸收?？梢?，僅憑鐵元素豐富與否來決定要不要把某種食物作為寶寶的輔食是不科學(xué)的。