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　　是否有肥胖可以去醫(yī)院進行正規(guī)的檢查，也可以用一個簡便的方法來管理好自己的體重，那就是身高減一零五就是患者的理想體重，一般超過理想體重的百分之十就稱為過重。這時患者就應該注意了從飲食方面、鍛煉方面都要著手，否則就容易發(fā)生肥胖。超過理想體重的百分之二十就稱為肥胖。

　　發(fā)生肥胖癥時一般是出現(xiàn)胰島素抵抗，患者容易出現(xiàn)高胰島素血癥，隨之出現(xiàn)糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血癥、高尿酸血癥、關節(jié)疼痛以及膝關節(jié)的傷害，所以管理好自己的體重是一個很重要的事情。首先要從飲食和運動兩方面進行著手，根據患者的標準體重計算出每天的飲食量進行控制，同時選擇一項適合自己的運動堅持下來，使得入量少于出量就能夠達到減肥的效果。