視頻內(nèi)容

　　患者來到門診以后，如果說被診斷為骨關節(jié)炎，最常見的問題是平常應該注意什么?首先，對于骨關節(jié)炎患者，保暖是非常重要的，所謂保暖，并不是說要天天戴著護膝，而是說膝蓋在冬天的時候，要盡量的穿暖和一點。尤其是在夏天的時候，不應該把膝蓋裸露在空調(diào)里面。因為膝蓋有關節(jié)炎的病人，那個空調(diào)如果涼風直接吹在膝蓋，這個是誘發(fā)關節(jié)炎最常見的一個問題。

　　第二個要避免過度的運動，所謂過度的運動就是說可以適當?shù)娜プ呗?，去散步，但是患者步?shù)每天盡量8000步以內(nèi)，6000到8000步是最合適的。

　　那么第三個骨關節(jié)炎患者要注意不要去做誘發(fā)關節(jié)炎的那些劇烈運動，比如說登山，還有比如說我們扛太重的重物，使我們關節(jié)負荷增加的這些活動，我們也要避免。

　　第四個，我們一定要避免頻繁的上下蹲，起立和下蹲的動作，尤其是搬著重物下蹲，這個也可以誘發(fā)我們的骨關節(jié)炎。

　　那第五個就是說骨關節(jié)炎患者平常應該注意補鈣和補充適當?shù)陌碧?，補鈣的目的是減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，穩(wěn)定血鈣的濃度，讓骨質(zhì)增生的風險減小。

　　第二個補充氨糖是什么?因為膝蓋實際上我們的這個膝蓋的軟骨，骨關節(jié)炎主要是軟骨的磨損，而我們軟骨需要特殊的營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)成分目前來講就是氨糖，所以可以適當?shù)难a充一些氨糖。

　　那么再一個就是我們骨性關節(jié)炎的病人，如果說你有體重超標的，一定要控制體重，因為你的體重太重，關節(jié)它也是不堪負荷的。那除此之外呢，還有一部分人，他的關節(jié)炎是由類風濕或者痛風，或者這些尿酸高所引起的，那么如果有原發(fā)疾病，我們還要控制原發(fā)疾病。只有我們把原發(fā)疾病，把類風濕控制好了，把我們的尿酸控制好了，避免反反復復的發(fā)作痛風和類風濕，減少對我們關節(jié)的損傷，這個時候我們才能夠更好的控制我們的骨關節(jié)炎。