視頻內(nèi)容

　　針對這個(gè)身高體重標(biāo)準(zhǔn)，一般有兩個(gè)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是理想體重，理想體重它的計(jì)算公式一般就是理想體重的單位是公斤，等于身高，身高它的單位是厘米減去105，也就是你的理想體重等于你的身高減去105。打個(gè)比方，你是1米7的身高，你的理想體重就是170， 170-105就是65公斤，65公斤是你的一個(gè)理想體重。然后我們再根據(jù)我們的實(shí)際體重，來估算我們的體型。

　　通常在我們的理想體重上下10%之內(nèi)，我們的體重是正常的。當(dāng)大于我們的理想體重20%以上的時(shí)候，我們視為是肥胖，小于理想體重20%以上視為消瘦。如果我們的體重在10%~20%之間，當(dāng)然是指上下浮動(dòng)10%~20%之間，則屬于超重或偏瘦的范疇。

　　第二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是BMI值，也就是身體質(zhì)量指數(shù)，也就是我們的體重除以身高的平方，體重它的單位也是公斤，我們的身高這兒注意單位是米，米的平方。當(dāng)你的BMI值根據(jù)我國的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，處于18.5~23.9之間，它屬于一個(gè)正常值的范圍。當(dāng)大于24是屬于一個(gè)超重的范圍，大于28是屬于一個(gè)肥胖的范疇，小于18.5屬于一個(gè)消瘦的范疇。