視頻內(nèi)容

　　女性在懷孕以后血容量增加，并且對蛋白質(zhì)的消耗也會(huì)增多，所以在一些體內(nèi)蛋白質(zhì)含量不足的女性就容易出現(xiàn)血液被稀釋，組織間液增多，引起水腫的問題。另外在懷孕晚期，子宮逐漸增大，會(huì)壓迫下肢血管，影響下肢血液循環(huán)，也容易出現(xiàn)腳腫、小腿腫的問題。

　　如果想要消除水腫，首先要保證充足的休息和睡眠，在晚上睡覺的時(shí)候可以用枕頭等東西墊在小腿下方，把下肢抬高有利于促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善腳腫、腿腫的問題。另外在飲食方面要少吃一些比較咸的食物，注意低鈉飲食，同時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些魚、肉、蛋、牛奶等食物，都有利于改善水腫。