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　　實際上月經期間對水果來講沒有特別的飲食禁忌，像我們常吃的蘋果、香蕉，芒果、橘子、橙子、草莓等等，這些都是可以食用的。水果當中含有大量的維生素c，而維生素c可以促進鐵劑的吸收，有補血的效果，所以說月經期間一些水果對身體是有幫助的。

　　當然在月經期當中我們不建議吃過于寒涼或者是燥熱的食物，比如太涼的像梨、 柿子等等這些，還有燥熱的水果，像桂圓、芒果、榴蓮等等。太燥熱的食物可以破血旺行，也就是說有可能會引起一個月經量的過多，而過于寒涼的食物在月經期有可能會引起它氣血的一個凝滯。