為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。 2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。
近幾年，中國(guó)人睡眠狀況不容樂觀。其中，約2億人打鼾，近3億人失眠，5000萬人在睡眠中發(fā)生過呼吸暫停。2006年在北京、上海等6個(gè)城市的調(diào)查表明，成年人在過去一年中睡眠障礙發(fā)病率為57%，39%的患者日�；顒�(dòng)受到影響。北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠疾患診療中心副主任醫(yī)師韓芳指出，根據(jù)2005年出版的國(guó)際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導(dǎo)致的睡眠疾病達(dá)90余種，其中失眠、睡眠呼吸暫停綜合征等患病率在國(guó)人中均很高。...
閱讀全文睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補(bǔ)上，否則會(huì)受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律是，正常成年人在睡眠一開始先進(jìn)入NREM(非快相睡眠，下同)，由淺入深，大概經(jīng)過60～90分鐘后，轉(zhuǎn)成REM(快相睡眠，下同)，REM持續(xù)時(shí)間只有10～15分鐘左右，然后又轉(zhuǎn)成NREM，就這樣周期性地交替出現(xiàn)NREM和REM，一夜出現(xiàn)4～6次，直到清醒為止。...詳情>>
失眠是現(xiàn)代人常�；忌系募膊。芏嗳瞬欢呤窃鯓拥�。那么，失眠的人有哪些表現(xiàn)呢？...詳細(xì)>>
失眠會(huì)讓我們?nèi)狈ぷ鞯募で�，我們�?yīng)該要克服失眠癥。那么，失眠的人通常有什么表現(xiàn)呢？...詳細(xì)>>
長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)使內(nèi)分泌絮亂，引發(fā)各種疾病，更容易患上高血壓的糖尿病。睡眠質(zhì)量關(guān)乎著身體的健康，患有失眠癥的小伙伴得該好好改善睡眠了。
失眠不僅是第二天起來工作或是學(xué)習(xí)沒精神，更有可能影響到身體健康。長(zhǎng)期失眠的危害會(huì)更大，可能會(huì)引發(fā)各種疾病，并且會(huì)加速衰老。
失眠已成為當(dāng)代人睡眠問題，失眠不僅影響第二天的工作，長(zhǎng)期如此還會(huì)影響人們的健康。那么，男人失眠有什么危害呢？該怎么辦？
失眠是現(xiàn)在很多人都有的一個(gè)通病，那么經(jīng)常失眠的危害有哪些呢？下面就跟隨小編一起來看看吧。
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