09
十二月
2010
健身后第一餐應(yīng)該如何吃
來源：99健康網(wǎng)
生活健康小貼士：堅(jiān)持體育鍛煉。如果工作時(shí)活動(dòng)少或僅有輕微活動(dòng)，每天應(yīng)進(jìn)行約1小時(shí)的快走或類似的運(yùn)動(dòng)量。每星期至少還要進(jìn)行1小時(shí)出外的劇烈運(yùn)動(dòng)。
07
十二月
2010
女性健身后有哪些飲食注意
來源：99健康網(wǎng)
生活健康小貼士：舒緩眼部疲勞小竅門:用水浸泡藥用小米草或母菊花，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。
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