18
十一月
2018
老人適合做什么運動 每天鍛煉多長時間比較合理
來源：99健康網
上了一定的年紀想要健健康康就得多做運動，那么適合老人家的運動項目有散步、跑步、太極拳、慢跑等。老人家每天鍛煉多久要因人而異，每個老人的體質條件不同，而且鍛煉的強度也無法統(tǒng)一，所以我們并不以每天運動多長時間來測定這個科學鍛煉的合適性。
23
五月
2018
老人每天散步20分鐘 可預防疾病
來源：99健康網
對于老年人來講，散步是最健康不過的養(yǎng)生運動了，專家認為，老人每天堅持散步20分鐘，可以預防老年癡呆癥，下面就跟著小編來了解下吧。
24
二月
2018
老人退休后如何運動 注意4個要點
來源：99健康網
老人退休之后會余下很多空閑的時間，專家建議，老人不如把這些多出來的時間用來健身、運動，那么老人退休后應該如何運動呢？下面就一起來了解下吧。
24
一月
2018
老人如何使用健身器材 需要區(qū)別對待
來源：99健康網
如今很多小區(qū)里都安置了健身器材，我們經�？梢钥吹嚼先藗內齼蓛梢黄疬\動、鍛煉，那么老人應該如何正確使用這些健身器材呢？下面就一起來了解下吧。
08
一月
2018
老人運動要適量 否則會傷害身體
來源：99健康網
老人多運動、鍛煉可以提高身體素質，起到預防疾病的作用，但是老人運動也不能過量否則會對身體造成傷害，下面就跟著小編一起來了解下老人過量運動的危害。
