來源:99健康網
秋天風大干燥,人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感,這就需要我們進行飲食上的條理,吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。
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粥能潤胃補脾、潤肺養(yǎng)燥,在煮粥時加入梨、蘿卜、芝麻、菊花等食藥俱佳的食物,能在秋季收到良好的益肺潤燥效用。
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“少辛增酸”是中醫(yī)營養(yǎng)學關于秋季飲食的一個原則。所謂少辛,就是要少吃一些辛味的食物,這是因為肺屬金,通氣于秋,肺氣盛于秋,少吃辛味,才能防止肺氣太盛。
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秋季人們吃生冷的蔬菜、瓜果,喝生水較多,感染蛔蟲卵的機會也較多,到了秋天,人們由于多吃熟食,再感染的機會也少了,秋季感染的蟲卵秋季已發(fā)育為成蟲在小腸定居,此時驅蟲,可以達到集中小腸打殲滅戰(zhàn)的理想效果。
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秋季,天氣轉涼,是易患感冒的時節(jié)。因患感冒到北京友誼醫(yī)院就診的患者有所增加。由于早晚溫差大,感冒指數較高,大家要適當增加衣物,同時采取預防感冒的有效方法。
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秋天氣候干燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,F在又是“流感”高發(fā)季節(jié),父母不免為孩子的健康擔心。
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引發(fā)“上火”的具體因素很多,小兒如果中暑、受涼、傷風、過食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等都會“上火”。
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秋季是盛產水果的季節(jié),梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃,果攤上擺得琳瑯滿目,然而,選擇多了眼就花了?到底這幾樣水果中,哪個營養(yǎng)成分更高?不同體質的人又該如何挑選呢?
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時值深秋,氣溫驟降,秋風蕭瑟,萬物凋零。中醫(yī)認為,深秋養(yǎng)生不僅可以防治各種疾病,還能夠為寒冬的到來做好充分的準備,那么深秋吃啥最補人呢?注意深秋進補食物狀元榜。
李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗第二針多長時間打李紅冬副主任醫(yī)師
新冠疫苗三年內不能要小孩嗎服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結節(jié)性質,僅良性小結節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結節(jié)無縮小甚至增大,或出現質地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
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三級甲等
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