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俗話說:吃什么補(bǔ)什么。但你知道大腦、心臟、肺、頭發(fā)等都需要什么樣的食物營養(yǎng)嗎?現(xiàn)給你提供一張全身的“食物地圖”,告訴你從頭到腳的飲食秘方,讓你吃得美麗,吃得健康。
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失眠煩躁健忘時(shí):多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
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進(jìn)補(bǔ),專家常會(huì)建議大家根據(jù)自身體質(zhì)挑選一些涼性或熱性食物。但對(duì)于食物的“寒熱”性質(zhì),許多人都不知道怎么辨別。別急,看中醫(yī)師給大家介紹的一些簡單竅門。
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春季養(yǎng)生食療很重要,在選擇食物時(shí)根據(jù)春季的特點(diǎn)選擇,保證自己的身體健康。
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深秋時(shí)節(jié),天氣逐漸從涼爽轉(zhuǎn)寒,氣候干燥,人們常常會(huì)感到口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀,遼寧省健康教育所在一份《健康飲食》的提示中說,這個(gè)季節(jié)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)陰潤燥。
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吃飯沒規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)、經(jīng)常熬夜,很多上班族有以零食補(bǔ)充能量(能量食品)的習(xí)慣。到底你的小抽屜里應(yīng)該有哪些“物資儲(chǔ)備”,才是健康的呢?我們介紹5種健康(健康食品)食品。
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人們常說冬季愛“上火”,總是口干舌燥,尤其是在有空調(diào)或暖氣的房間里,干燥更嚴(yán)重,很多人出現(xiàn)咽喉干燥等癥狀。實(shí)際上,口干舌燥未必就是“上火”,也許是因?yàn)闆]吃“好”的原因。
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春天正是萬物復(fù)蘇的季節(jié),可是人卻會(huì)感到疲乏,如何來克服春乏呢?下面我們就教OL從飲食上解春乏,快試試吧!
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現(xiàn)代人每天都要面對(duì)高強(qiáng)度高壓力的工作生活,這使得人們長時(shí)間處于煩躁郁悶等情緒下。
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天氣一熱,人們往往“無病三分虛”,感到倦怠無力、食欲不振、體重減輕,也就是民間常說的“苦夏”。
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在日常生活中,常常會(huì)遇到惹人生氣的事。生氣后,會(huì)感到身體不舒服,胸悶腹脹,吃不下去飯,睡不好覺。還會(huì)氣郁化火,氣郁生痰,引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):010-88326666
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):021-20578999
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):010-82266699
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