手腕扭傷之后，康復訓練是非常必要的。手腕扭傷之后，康復訓練首先選擇的時間一般在扭傷之后的一周左右，根據患者病情的恢復程度，適當的采取一些旋轉握拳、輕微抖動等手腕關節(jié)的一些恢復性訓練，這時應該注意避免活動度過大或者是過于用力。也可以配合一些物理療法，比如可以采取局部熱敷、微波理療等方式，這樣更有助于在功能訓練的前提下，使患者的康復效果達到最佳。

　　隨著病情逐漸緩解，腕部的力量逐漸加強之后也可以借用一些器械，比如彈力球或者是一些拉力器等，適當的進行功能性的訓練。而且，這個訓練是一種循序漸進，切不可盲目的加大力度，這樣容易造成二次的手腕扭傷，不利于病情的恢復。同時，在康復訓練過程當中，也可以適當的增加一些藥物，包括一些營養(yǎng)神經的，比如甲鈷安或者是維C等一些藥物，這樣能夠促進局部軟組織神經損傷的恢復。對于手腕扭傷之后康復是非常有必要的，同時在康復訓練之后，也要復查一下手腕關節(jié)的X線光片，查看一下是否有隱匿性的骨折以及周圍關節(jié)恢復的情況，以上這些康復訓練都應該在醫(yī)生和護理的指導下進行。