語音內(nèi)容

　　首先需要明確在兒童生長發(fā)育過程當中，對于能量的需求是比較高的，除了需要滿足日常的活動所需之外，還需要滿足仍生長發(fā)育所需的能量補充。對于7歲的兒童一般飲食的結(jié)構(gòu)可以與成年人相似，但是早餐還是要以高熱量、高蛋白的食物為主。

　　因為7歲的兒童白天的活動量會比較大，而且開始上學(xué)會有一定的腦部的活動，對于能量的需求可能會更高一些，所以可以吃稀飯類的食物，補充能量?？梢院扰Ｄ?，可以吃雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于維持營養(yǎng)，有利于促進孩子的生長發(fā)育。但是具體的飲食內(nèi)容并沒有特別嚴格的要求，按照營養(yǎng)均衡的原則就可以。