語音內(nèi)容

　　產(chǎn)婦三伏天住月子，一定要保持好個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)槿焯鞖獗容^炎熱，出汗相對(duì)會(huì)比較多，所以個(gè)人衛(wèi)生非常重要。產(chǎn)婦要勤洗澡、勤洗臉、刷牙，衣服要經(jīng)常更換，可以洗淋浴，不要洗盆浴，要注意外陰的衛(wèi)生。

　　三伏天溫度較高，月子餐要避免油膩，要吃一些清淡易消化的食物，要多進(jìn)湯水補(bǔ)充水分，多吃一些溫性的水果，多吃高蛋白的食物。坐月子期間要適度的鍛煉，并且保證充足的睡眠，要注意室內(nèi)多通風(fēng)，不要穿得過多過嚴(yán)，否則容易產(chǎn)婦發(fā)生中暑的情況。