褪黑素的功效與作用
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褪黑素的功效與作用
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語音內(nèi)容
改善睡眠、延緩衰老、清除體內(nèi)自由基。退黑素，它是屬于激素類的一種化學物質(zhì)，人每天在睡覺時會自動的分泌褪黑素，而這種褪黑素則會幫助我們?nèi)水a(chǎn)生深度的睡眠。當人體失眠的時候會出現(xiàn)褪黑素的減少，影響睡眠質(zhì)量，而出現(xiàn)焦慮、頭痛等一系列癥狀。
現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，退黑素它具有一定的延緩衰老的作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，增加睡眠時間，改善睡眠的質(zhì)量，可以起到一定的養(yǎng)生保健的功效。如果說患者有失眠的癥狀的話，一定要在醫(yī)生的指導下使用褪黑素，不能私自亂用藥。
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