語音內(nèi)容

　　宮寒在飲食方面可以多吃一些熱性的溫經(jīng)暖宮的食物，比如大棗、紅糖、山藥、芡實、黑豆、黑芝麻、桂圓、生姜等等。在中藥材方面，宮寒的患者可以多吃一些溫補的藥材，比如當歸、阿膠等等。

　　除了在飲食方面，在日常的生活中可以通過適當?shù)倪\動鍛煉，也可以起到很好的溫陽補氣的作用，可以改善臟腑功能，促進宮寒的恢復。另外給運用中醫(yī)的針灸、艾灸以及中藥泡腳來起到治療宮寒的作用。