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建議你多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，注意參加體育鍛煉，少吃一些高蛋白高熱量的食物，不要吃保健品。

建議你積極的及時(shí)的參加適度的體育鍛煉，不要迷信這些保健品，他是不能增加肌肉的。

建議你多參加健身運(yùn)動，多吃新鮮的蔬菜水果，不要迷信這些保健品，這些保健品是不起作用的。

建議你多吃新鮮的蔬菜，水果，定期的參加健身運(yùn)動，多吃一些牛肉，是有好處的，但是保健品的作用不敢茍同。

建議你多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，保證充足的睡眠，定期的參加健身運(yùn)動，參加體育體育鍛煉。

如果你想保持一個(gè)健康的體魄，我建議你還是通過飲食和體育鍛煉來保持這種保健品，價(jià)格又貴，起的作用非常有限，但是如果你想喝，也不會有什么害處。

如果你平時(shí)的體質(zhì)比較好，還是建議你通過飲食來攝取這種蛋白，想喝保健品或者是羊奶也可以，但是沒有必要。

建議你定期的參加體育鍛煉，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些瘦肉，尤其是牛肉，對你參加鍛煉，保持健美的體型比較好。