熱敷治療中的注意事項(xiàng)
導(dǎo)語
熱敷主要治療慢性疼痛，刺激損傷部位血液循環(huán)幫助活血化瘀。一般用于運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生24小時(shí)以后。
熱敷治療注意事項(xiàng)
1、 熱敷治療緩解疼痛一般最佳治療時(shí)間在15—20分鐘。這是因?yàn)闊岱螽a(chǎn)生的熱量需要大約15分鐘才可以傳遞到體內(nèi)肌肉發(fā)揮治療效果。
2、熱敷可分為濕熱敷和干熱敷，建議大家選用濕熱敷，因?yàn)樗┩噶Ω鼜?qiáng)、治療效果更佳。
3、熱敷的溫度一般在50度左右，大家不要認(rèn)為溫度越高治療效果就越好。
（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)林燕）
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