胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當你吃比較酸的食物時，如梅子、醋等，就會更加刺激胃酸的分泌，這時胃酸便會滲透到已經(jīng)破損的胃粘膜，從而刺激胃腸而發(fā)生疼痛，少進食或服用堿性抑酸藥物可緩解。

　　胃酸過多的三大癥狀

　　癥狀一：反酸

　　反酸是指胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)酸性物質(zhì)，它與十二指腸內(nèi)容物經(jīng)胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)苦味物質(zhì)，統(tǒng)稱為反流。 反酸所致的癥狀和危害可有①燒心;②食管痛;③吞咽痛;④吞咽困難;⑤呼吸道癥狀。

　　反酸與嘔吐的區(qū)別是，前者沒有惡心和干嘔的伴隨癥狀。反酸與反芻的區(qū)別是，后者不自主地將攝入的固體食物反流到口腔并隨后進行再咀嚼或再吞咽（通常發(fā)生在進餐后的半小時內(nèi)，見于匆忙進食大量食物的健康人或嚴重的精神疾患病人）。

　　反酸要注意的問題：

　　1.學會放松心情，避免精神緊張，生活安排要有規(guī)律。

　　2.減少進餐量，肥胖者減肥。

　　3.不吸煙，不喝酒及含酒精或咖啡的飲料，不喝濃茶。

　　4.避免進食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩食物、洋蔥和辛辣食物。

　　5.放松腰帶，吃飯后至少2～3小時內(nèi)不要躺下或上床睡覺。

　　6.抬高床的上部，使胃內(nèi)容物不易反流入食道，可以使用床墊等產(chǎn)品。

　　7.避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮質(zhì)激素類藥物。

　　8.如出現(xiàn)規(guī)律的上腹部疼痛（饑餓時或進餐后）或嚴重燒灼感，應去醫(yī)院就醫(yī)。

　　急性、重癥腹痛，應去醫(yī)院就醫(yī)。

　　癥狀二：燒心

　　燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一，對于多數(shù)人來說，最常見的原因是由于進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

　　要想避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進食過快，同時盡量少進食或不進食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi)，您也應當避免進食這種食物。

　　其次在飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動，明智的選擇是飯后30分鐘后進行一次輕松的散步，既可幫助消化，又可減輕燒心的癥狀。

　　癥狀三：胃灼燒

　　胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起，此癥狀較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。平時要是碰到胃灼燒的情況，可以喝一些水或者牛奶，這樣一來，食道內(nèi)的胃酸就能被洗清。如果感到胃灼燒得厲害，就需要服用藥品。

（責任編輯：實習劉素玲）