中午戴眼罩 緩解眼部疲勞
如果不間斷地用眼，最好在中午休息的時(shí)候戴上冰眼罩，有助消除眼部疲勞。
很多上班族白天在電腦前工作，晚上熬夜看球。如此幾乎每天近二十個(gè)小時(shí)的用眼，眼睛很容易疲勞。外出游玩的閑暇之時(shí)，緊張工作的忙碌之外，想閉眼休息一下，但刺眼的光線總會(huì)攪了你的“好夢”。如果隨身帶個(gè)眼罩，就能幫上大忙。
每個(gè)人對光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一點(diǎn)光線就無法安然入眠，對于他們來說，在睡覺或需要短暫休息時(shí)佩戴一個(gè)眼罩，就是一個(gè)非常好的選擇。目前市場上的眼罩有很多種，生活中最常用的是遮光眼罩和冰眼罩。
遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機(jī)、汽車時(shí)。但使用時(shí)一定要注意，必須保證在安全的環(huán)境下使用，否則由于不能及時(shí)對危險(xiǎn)因素做出反應(yīng)，而導(dǎo)致危險(xiǎn)發(fā)生。
眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品。最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經(jīng)，影響血液循環(huán)。
冰眼罩經(jīng)過冷處理，戴在眼睛上感覺很涼爽，適合在眼部疲勞和出現(xiàn)脹痛感時(shí)使用，可起到消除眼疲勞的作用。但在選擇和使用時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的使用說明，最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下佩戴。
（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)張全軍）
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