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　　失眠是指的患者有充足的睡眠時間和良好的睡眠環(huán)境，卻出現(xiàn)了入睡困難，睡眠整體質(zhì)量下降影響到工作與生活。

　　如果患者長期失眠，會造成機體的體力下降、精力下降、免疫功能下降，隨之而來的一些疾病也就會發(fā)生，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等。而由于高血壓、糖尿病、高脂血癥引起的后果，比如腦出血、腦梗死以及心肌梗死等也都會發(fā)生。

　　所以睡眠的保證是非常關鍵的，人體在睡眠當中會修復細胞、增強免疫功能、刪除不良的記憶，而且孩子的睡眠會分泌生長激素，有利于孩子整體的生長發(fā)育，所以睡眠的保證是非常關鍵的。

　　如果一個人經(jīng)常失眠，建議還是應該進行相關的調(diào)整，比如改善不良的生活環(huán)境，同時治療軀體疾病，穩(wěn)定好自己的情緒，控制好自己的心態(tài)，可以應用心境穩(wěn)定劑、5-羥色胺再攝取抑制劑，必要時可以應用非苯二氮卓類或者是苯二氮卓類的助眠劑等，對于患者整體的情況都是有好處。

　　患者自身也要改善不良生活方式，比如睡前泡個熱水腳，洗個熱水澡，聽些舒緩音樂，對于睡眠的改善都是有幫助的。