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　　哈密瓜的功效比較多，首先，哈密瓜有益心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜所含的鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，調節(jié)體內的水平衡，還可以預防動脈硬化。

　　其次，哈密瓜可以護眼，經(jīng)常食用富含β-胡蘿卜素的哈密瓜可以降低患白內障的風險。哈密瓜富含的類胡蘿卜素可以增強視網(wǎng)膜對紫外線的過濾功能，預防眼睛老年性黃斑的產生。

　　然后是增強免疫力，哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統(tǒng)。白血球細胞是人體的天然防御機制，防止異物攻擊健康細胞，此外，它還能消除來自身體的真菌攻擊。

　　最后就是舒緩神經(jīng)，哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應使人神經(jīng)感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調節(jié)中樞神經(jīng)，調控焦慮情緒的作用。

　　但是，哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。