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　　傳統(tǒng)觀念認為產后女性是不宜吃水果的，因為多數(shù)水果屬于性偏涼，產后食用水果容易發(fā)生月子病，其實在坐月子期間是當然可以吃水果，而且是一定要吃水果，但是食用水果必須要有好的方法，而且一定要選對水果適當?shù)氖秤?，不會造成著涼，還能補充維生素，有助于身體的恢復。第二在孕期食用水果它可以預防便秘，這是因為許多水果它含有粗纖維，可以幫助新媽媽調節(jié)胃腸道的功能，所以可以起到調節(jié)便秘的作用。

　　第三食用水果可以協(xié)助幼兒，因為水果還能調節(jié)媽媽的口味，增強食欲，幫助媽媽下奶，讓新媽媽在養(yǎng)育寶寶的上更加的得心應手。不過特別要強調一點，就是水果千萬不要食用過量，而且媽媽一定要遠離一些性寒的水果涼性的水果，比如說像西瓜就盡量不要吃。