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　　由于胃腸功能紊亂主要是由精神因素引起的，因此，平時(shí)要注意調(diào)整自我情緒，盡可能保持愉悅的心情，對(duì)此病癥的緩解和恢復(fù)十分重要。一日三餐要定時(shí)定量，多吃新鮮蔬菜水果，少食油膩、冷食冷飲、海鮮及涼性水果，辛辣刺激的食物也盡量少吃。

　　平時(shí)工作生活要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這對(duì)于癥狀的緩解也非常有幫助。另外多參加各種運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，不僅能夠提高身體素質(zhì)，還有助于保持心情的舒暢。這樣才可以緩解由精神誘因引起的胃腸功能紊亂病癥。可以服用一些有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、助消化、保護(hù)胃黏膜功效的藥物來(lái)輔助治療。