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　　胃腸病是指各種原因引起的胃腸功能性或者器質(zhì)性的病變。胃腸病首先應(yīng)該從飲食方面去調(diào)整。飲食方面盡量注意清淡有營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣，油炸，生冷的食物。避免過(guò)于飽脹，可以適當(dāng)?shù)募?xì)嚼慢咽，少食多餐。平時(shí)注意胃腸保暖避免引起腸胃不適。

　　在生活習(xí)慣方面盡量做到規(guī)律作息，盡量不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，但是不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，要注意勞逸結(jié)合。另外要注意心態(tài)平和，不要過(guò)于焦慮、緊張甚至抑郁。俗話說(shuō)胃腸病“三分靠治，七分靠養(yǎng)”就是這個(gè)道理。