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　　上火可以嘗試吃一些去火的食品，但需要對癥。比如吃苦瓜、白蘿卜、海帶、海蜇絲等去火。吃水果也要注意，上火之后避免吃熱性的水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。

　　可以適當多吃一些清涼降火的水果，例如雪梨、荸薺、甜瓜等；食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒等佐料性偏溫，這些應該少吃，以避免加重上火的癥狀。