骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)
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骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)
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骨質(zhì)增生產(chǎn)生的原因是由于長(zhǎng)期的、慢性的、反復(fù)創(chuàng)傷刺激、損傷刺激而導(dǎo)致，并多見于中老年患者。
應(yīng)該注意：一、早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅(jiān)持做雙則股四肌等常收縮的靜力訓(xùn)練。
二、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后洗冷水或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害。
三、要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行適量的體育鍛煉、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷，并且注意控制體重，不過(guò)于勞累或負(fù)荷過(guò)重，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間臥床休息。
四、可以吃一些補(bǔ)鈣的保健品，有利于保持骨骼的堅(jiān)固。
五、疼痛明顯時(shí)局部熱敷，口服非甾體類藥物，減少不良刺激。
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