視頻內(nèi)容

　　哺乳期是可以吃蝦的，但是有一個前提，如果媽媽有過敏的情況，哺乳期就不應該吃蝦的，這是異性蛋白，容易引起過敏的。

　　蝦富含蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦產(chǎn)后流失營養(yǎng)元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于產(chǎn)婦補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高產(chǎn)婦免疫力，增強抵抗力，有助于產(chǎn)婦生產(chǎn)后虛弱的身體得以恢復。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，經(jīng)常會感覺胃口不佳，食欲不振。

　　蝦味道鮮美獨特，產(chǎn)婦食用蝦有利于改善胃口，增進食欲。蝦含有豐富的鉀元素，產(chǎn)婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助于產(chǎn)婦保持體內(nèi)的酸堿平衡。蝦還富含煙酸，產(chǎn)婦吃蝦，可以補充煙酸，有助于保持消化系統(tǒng)的功能正常，促進自身血液循環(huán)，還有助于產(chǎn)婦的皮膚健康。還有助于寶寶吃母乳后補充煙酸，促進寶寶腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。同時像河蝦、蝦米、蝦皮等這些蝦類含有很多的鈣和蛋白質(zhì)，可以有效的補鈣，只要對蝦不過敏的都可以吃的，可以有效的補充所需的營養(yǎng)。

　　不過，在吃蝦的過程中仍舊有一些注意事項，首先，一定要選擇比較新鮮的蝦，其次，吃蝦的時候需要適量，若是吃太多會影響到鈣的吸收。同時有過敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒的產(chǎn)婦需要少吃一些蝦，正處于過敏癥狀的產(chǎn)婦不能吃蝦。觀察寶寶有沒有長出濕疹，若是沒有就能夠多吃。最后蝦與部分水果同時吃時應注重，蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣結(jié)合形成鞣酸鈣后刺激胃腸，惹起不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等癥狀。