視頻內(nèi)容

　　首先可以選擇藥物治療手段。不管服用哪些藥物，這種情況都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，方可起到最有效治療失眠的方法。

　　其次采取心理療法，排解焦慮根源。焦慮性失眠癥的治療，可以配合食療、中藥、針灸、理療、氣功等手段進行身心放松。另有些焦慮性失眠患者出現(xiàn)失眠的原因，在于對睡眠的過分關(guān)注，因為對睡眠質(zhì)量的憂慮和擔(dān)心，增加了自己的心理壓力而造成失眠。這樣的患者首先要讓他意識到：失眠不是一種嚴重的疾病，一天或幾天，睡幾個小時沒關(guān)系，遭遇失眠后不要緊張，要樹立信心尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠。