視頻內(nèi)容

　　吃太多了首先就是站起來走動，躺下最不利于消化胃部的東西也會流回食道，會導致人更加難受。肚子撐得不舒服，如果躺下來就睡了，很容易長胖，而且對消化液不好。一般情況下，吃多了最好等大概兩三個小時后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。

　　第二就是吃太多了適量喝點開水，胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去，從而導致胃撐的慌。這個時候即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度比較高，有助于碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，促進胃的蠕動。

　　第三就是吃太多了可適當給肚子按摩，肚子吃撐了不要急于運動，就站在原地，適當?shù)淖约涸诙亲踊蛘呤歉共可习茨?，促進腸胃蠕動，消化食物，一般大概只要半個小時，或許你會發(fā)現(xiàn)癥狀會有所緩解。