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　　高血壓患者平常需要注意的問題比較多：

　　首先，精神上需要時刻保持情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和，極端的大起大落情緒，容易導(dǎo)致血壓的升高。因此，要積極引導(dǎo)家里的老人隨時保持樂觀的心態(tài)，能夠有效的促進全身放松，血液循環(huán)，這樣就不容易造成血壓的升高。

　　其次，飲食上需要保持清淡，忌油膩。老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白的原則。攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時多吃富含鉀的食物，比如蔬菜水果，可以補充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電離子平衡，保證大便通暢。

　　再次，日常生活中需要保持適當(dāng)?shù)倪\動以及充足的睡眠。需要提醒的是，運動方面不宜做劇烈運動，適合散步、柔軟體操、打太極拳，這樣可以增強血管的收縮能力，緩解全身中小動脈的緊張，有利于降壓。還要戒煙少酒，煙堿會收縮微細(xì)血管，使心跳加快，血壓升高，少量喝酒可以使微細(xì)血管擴張，增加血管彈性，但是大量喝酒或者喝烈性酒，肯定是有害無益的。

　　最后也是最重要的一點，堅持服藥，不得擅自停藥，原發(fā)性高血壓一般是一旦確診，終身服藥。有些患者發(fā)現(xiàn)自己血壓下降或者恢復(fù)到正常水平的時候，就會自行停藥，這是不可取的，容易發(fā)生危險。