視頻內(nèi)容

　　體內(nèi)濕氣的祛除，主要是從飲食、運動和中藥幾個方面綜合調(diào)理。

　　飲食上要注意控制酒類的攝入，因為酒能夠助濕化熱，同時要控制飲食，要控制肥甘厚膩的肉類，血肉能夠化熱生風(fēng)。然后要控制飲食的總量，盡量保持八分飽，現(xiàn)在的人就是因為過多食用食物，導(dǎo)致脾胃功能減弱，給脾胃增加了過多的負擔(dān)，導(dǎo)致水濕不化，日久成為痰濁，體內(nèi)堆積痰濕。

　　還有通過中藥來治療，簡單的可以通過健脾化濕的中藥做茶飲，比如藿香、佩蘭、砂仁可以健脾化濕。如果濕氣較重較明顯，也可以用參苓白術(shù)散或者葛根芩連湯健脾利濕。