葉酸什么時候吃
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
葉酸什么時候吃
視頻內(nèi)容
具體葉酸什么時候吃，我們并沒有固定的時間的建議，但是一般會建議在餐后半個小時
服用，因?yàn)椴秃蟀雮€小時更有利于葉酸的吸收。除此之外，我們還會建議最好選擇早餐后
半小時食用葉酸，因?yàn)樵缟鲜俏覀內(nèi)梭w新陳代謝最快的時段，在早餐后補(bǔ)充葉酸，更有利于葉酸的吸收，快速的達(dá)到有效濃度。
但是，不管您是早餐后午餐后或者晚餐后其實(shí)都是可以的，只要每天在固定的時間段內(nèi)吃就可以了，這樣有利于維持體內(nèi)葉酸的穩(wěn)定水平。如果是在備孕的女性，服用葉酸，建議從懷孕前三個月開始，一直可以服用至哺乳期結(jié)束，這樣可以最大限度地幫助胎兒發(fā)育，降低神經(jīng)管畸形流產(chǎn)等問題的發(fā)生。
相關(guān)推薦
-
01:53
-
備孕可以喝涼茶嗎
女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)暮葲霾?，但是不宜大量的飲用。傳統(tǒng)中草藥植物性飲料通稱為涼茶。涼茶的種類很多，內(nèi)部含有一些清熱解毒、清熱化濕等成分，注意過量飲用可能會引起腹瀉，甚至是宮寒等現(xiàn)象，不利于備孕的女性。
郭煦中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(21377)
-
01:58
-
葉酸是什么
葉酸是一種維生素B的復(fù)合體，也稱之為維生素B9，是科學(xué)家從菠菜中提取的一種復(fù)合維生素B，所以也被稱之為葉酸。葉酸對人體的核酸代謝、氨基酸代謝以及蛋白質(zhì)的代謝都具有重要的作用，孕期出現(xiàn)葉酸缺乏可能會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
郭煦中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院2019-06-04 播放(29195)
-
01:53
-
備孕喝酒會怎樣
酒精可影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子畸形，受孕時形成異常的受精卵。男性長期飲酒，精子數(shù)量減少、活力降低，畸形精子、死精子的比例升高，進(jìn)而影響受孕和胚胎發(fā)育。酒精可以通過胎盤進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等。
郭煦中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(16410)
-
02:04
-
備孕能喝紅茶嗎
可以少量的喝紅茶，紅茶含有大量抗氧化劑，對提升女性的生殖能力有利。而且紅茶中的咖啡堿可促進(jìn)身體的新陳代謝，防止孕前肥胖。紅茶有活血的作用，濃茶中含有較多的咖啡堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一點(diǎn)的刺激作用，因此在備孕期間可每日喝2~3杯的淡紅茶，不宜過多。
郭煦中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(17191)
-
02:00
-
備孕能不能喝豆?jié){
備孕可以喝豆?jié){，豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，備孕期間可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)；豆?jié){還含有類雌激素大豆異黃酮，它可以調(diào)節(jié)人體雌激素水平，因此豆?jié){非常適合女性喝。建議每天不要喝太多的豆?jié){，防止產(chǎn)生腹脹、消化不良等情況，每天喝1杯即可。
郭煦中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(17372)
-
微信掃一掃在線咨詢
專業(yè)醫(yī)生為你解答
