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　　女性在備孕期間可以適當?shù)暮葲霾瑁遣灰舜罅康娘嬘?。傳統(tǒng)中草藥植物性飲料通稱為涼茶。

　　涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或者治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶的種類很多，內部含有一些清熱解毒、清熱化濕等成分，過量飲用可能會引起腹瀉，甚至是宮寒等現(xiàn)象，不利于備孕的女性。

　　備孕女性可以選擇一些溫補的食品，比如核桃、紅棗、花生、龍眼等，具有益氣、補血的作用，同時要注意小腹、腰部和雙腳的保暖，通過改變自己的生活方式達到一定的助孕作用。