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　　腰肌勞損是比較常見的骨科疾病，可能是由于長期的姿勢不當(dāng)引起的，也可能是急性的腰扭傷引起的。本病還與環(huán)境、氣候等因素有關(guān)，長時間處于濕冷環(huán)境中，會觸發(fā)或者加重腰肌勞損。如果是溫度過低引起的，可以適當(dāng)?shù)男菹?、按摩、熱敷局部，緩解病情，避免了劇烈的活動。重體力勞動者有激烈運動或者外傷史，姿勢不良，或者曾經(jīng)長期彎腰工作的。此外慢性的勞損是由于病程長，需要堅持治療并樹立信心。

　　在治療上采取綜合治療?？诜晴摅w類的消炎止痛藥物，以及物理治療，包括推拿、針灸或者電療刺激等，可以緩解腰痛的癥狀，改善腰肌的血液循環(huán)，癥狀改善以后，進行腰部肌肉力量的鍛煉，提高腰椎肌肉的活性，減輕腰部肌肉勞損的癥狀，比如小燕飛、平板撐或者是吊單桿等等。