近日有健康提醒指出,在長達(dá)四十天的伏天里,曬背與泡腳這兩項(xiàng)熱門養(yǎng)生方式藏著不少誤區(qū)。正確的曬背應(yīng)在樹蔭散射光下或開窗進(jìn)行,暴露皮膚至微微汗出、身體暖洋洋即可,嚴(yán)禁暴曬;泡腳需遵循寒熱平衡原則,以舒適為度,避免燙出水皰;
來源:99健康網(wǎng)
想了解中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)?現(xiàn)可 0 元領(lǐng)取相關(guān)食譜。三伏天曬背、艾灸,結(jié)合辯證施治與食療,助您冬病夏治,開啟健康生活。
近日,浙江一名女子因聽信“曬背能減肥”的說法,在三伏天連續(xù)曬背9天,結(jié)果不僅沒有瘦身成功,反而突發(fā)高燒、精神萎靡、呼吸困難,被緊急送醫(yī)。
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隨著夏季的腳步逐漸遠(yuǎn)去,我們迎來了末伏這一特殊時(shí)期。在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中,末伏是天氣最炎熱、陽氣最旺盛的時(shí)段之一,也是養(yǎng)陽的最佳時(shí)機(jī)。抓住這最后的十天,通過合理的曬背養(yǎng)生,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還能為即將到來的秋冬季節(jié)打下堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。
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進(jìn)入“三伏天”后,網(wǎng)上掀起一股“曬背風(fēng)”,許多網(wǎng)友在社交平臺(tái)分享了自己曬背養(yǎng)生的照片。繼曬背后,年輕人扎堆理療頸椎,“吊脖子”又火了。
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三伏天里巧曬背,不僅是一種順應(yīng)自然的養(yǎng)生方式,更是我們現(xiàn)代人忙碌生活中的一劑“心靈雞湯”。讓我們?cè)谙硎荜柟獾耐瑫r(shí),也為自己的身體注入滿滿的陽氣與活力,迎接更加健康、美好的每一天。
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胡女士分享自己的曬背經(jīng)歷,她稱第一天曬40分鐘左右,差不多2小時(shí)后排出宿便,這幾天都不便秘了,曬后感覺人特別輕松,配合跳操5天瘦了3斤。
中醫(yī)認(rèn)為,“曬背”和冬病夏治的三伏貼、三伏灸是一個(gè)道理,能有助于驅(qū)寒祛濕,疏通經(jīng)絡(luò)。從西醫(yī)的角度來說,陽光可以激發(fā)大腦釋放“快樂激素”血清素,適度曬太陽有助于改善心情、釋放壓力。
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近日,“曬背風(fēng)”又火了起來,一把遮陽傘、一塊墊子、一片平地即可開始。不少網(wǎng)友表示持續(xù)曬背一段時(shí)間后,自己變得更有精氣神也不容易手腳發(fā)涼了,還有網(wǎng)友表示曬后背10天瘦了4斤。
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在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,濕氣重的人可能會(huì)出現(xiàn)身體某些部位變臭的情況,這主要是由于濕氣影響身體的正常代謝和循環(huán),導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積和體味加重。以下是一些濕氣重的人可能出現(xiàn)的臭味情況。
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在中醫(yī)理論中,春季是肝臟的旺季,因此春季養(yǎng)肝尤為重要。做背(艾灸、疏通經(jīng)絡(luò))對(duì)于養(yǎng)肝有一些好處。
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出伏后還能曬背嗎,出伏后要注意什么?出伏是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著酷暑即將過去,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。在出伏之后,人們常常會(huì)有一些疑問,例如出伏后還能曬背嗎?又應(yīng)該注意什么呢?
遵醫(yī)囑每6-12個(gè)月復(fù)查甲狀腺超聲;如需配合西藥(如左甲狀腺素片)進(jìn)行抑制治療,夏枯草膠囊可在醫(yī)生評(píng)估后聯(lián)合使用,兩者不沖突。但切勿依賴其預(yù)防復(fù)發(fā),規(guī)范隨訪才是根本。
三級(jí)甲等
電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):021-63240090
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):010-68410099
三級(jí)甲等
電話:總部-總機(jī):010-88326666
三級(jí)甲等
電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66933114
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