來源:99健康網(wǎng)
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
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月經(jīng)是女性性成熟的征象之一,是成年女性正常的生理活動,它受生理、心理、飲食、環(huán)境等多種因素影響。很多女性在月經(jīng)來潮前,有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂郁、失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理,可減少和減輕經(jīng)前癥狀和不適感。
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空調(diào)等不健康的工作環(huán)境、長時間使用電腦、飲食沒有規(guī)律……這些生活方式已經(jīng)嚴(yán)重威脅了辦公室人群健康。
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人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應(yīng)。
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《農(nóng)書》說,大蒜“夏日食之解暑氣,北方食肉尤不可無,乃食經(jīng)之上品”。夏天吃蒜可增加營養(yǎng)、改善食欲,還可防治多種疾病。
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生活不夠規(guī)律,白領(lǐng)出現(xiàn)便秘或排便困難是常出現(xiàn)的問題。 所以,清腸排毒已經(jīng)成為都市女性的熱門話題。俗話說,藥補不如食補,常吃一些具有排毒功能的食品,幫助清理體內(nèi)垃圾,會有意想不到的好處。
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近日,重慶醫(yī)學(xué)專家表示,不少市民紛紛采取的防暑高招實際上存在誤區(qū),需要立即更正,否則會對身體造成一定傷害。
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最消食開胃的辦法莫過于食酸吃醋了。酸味是有機酸產(chǎn)生出來的,如醋酸、乳酸、檸檬酸等,食之可促進食欲,有健脾開胃之功,并可提高鈣、磷等元素的吸收,增強肝臟功能,對防治一些疾病也有益。
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隨著天氣變熱,冷飲市場銷售火爆起來。有關(guān)專家提醒,入夏后食用冷飲要適量,某些病人更應(yīng)注意飲食禁忌,否則會影響健康。
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女性在益膚美容飲食調(diào)養(yǎng)時,一定要結(jié)合其自身的生理來安排食譜。女性與男性有一個最明顯的區(qū)別就是有“月經(jīng) ”。
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對于月經(jīng)期的女人而言,煩惱的遠(yuǎn)不是月經(jīng)的麻煩,還有各種如影隨形的疼痛,經(jīng)期的煩躁不安,皮膚狀況變差,甚至眩暈貧血,經(jīng)期不準(zhǔn)等等無數(shù)讓人討厭的問題,其實這些都是可以通過調(diào)節(jié)飲食來解決的!
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114
三級甲等
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