葉酸睡前吃沒效果真假
2020-01-02 19:21播放 : 3375
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葉酸睡前吃沒效果真假
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語音內(nèi)容
葉酸在人體內(nèi)的吸收和代謝，與我們?nèi)梭w的晝夜節(jié)律以及光照等因素都沒有相關(guān)性。所以葉酸不管是在白天吃或者是晚上吃、睡前吃，都并不會影響葉酸的效果。但我們一般會建議葉酸在隨餐或者餐后服用，這樣不僅更有利于葉酸的吸收，而且也可以減少對胃的刺激。葉酸的補充，在備孕和懷孕的女性，可以通過提高體內(nèi)的葉酸水平，降低胎兒生長畸形、神經(jīng)管畸形等疾病的發(fā)病率。另外，在普通人群，通過補充葉酸，也可以降低我們體內(nèi)的同型半胱氨酸水平，有利于降低心腦血管疾病的發(fā)生率。
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葉酸
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