產(chǎn)后恢復(fù)吃什么

2019-10-19 16:04播放 : 18694 手機觀看

　　產(chǎn)后恢復(fù)首先要吃些容易消化的食物。所以這時候適當(dāng)吃一些粥湯、面類，有利于吸收和消化。另外產(chǎn)后恢復(fù)適當(dāng)吃一些瘦肉、雞蛋等等食物，因為這些食物中含有很高的蛋白質(zhì)，另外建議多吃一些豆制品，有助于身體的恢復(fù)。

　　但是最好不要吃油膩的食物，也不要吃一些涼的、刺激性的食物，比如說西瓜、甜瓜。另外要注意產(chǎn)婦是不能抽煙、喝酒的，不要吃螃蟹這些食物，容易導(dǎo)致刺激性出血，引起惡露增多等等。

　　產(chǎn)后最好定期做個B超檢查，看子宮的一個恢復(fù)情況。同時建議注意睡眠充足，最好不要劇烈運動，避免長時間便秘，以免引起子宮下垂。產(chǎn)后建議注意要腹部保暖，同時要多喝水，多吃蔬菜、水果，可以預(yù)防便秘。合理服用益母草，可以促進淤血的排出。

標(biāo)簽:

哺乳期很多食物是不能吃的，如辛辣刺激性的食物，其次是腌制的食物，第三個是油炸的食品，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2019-09-19 播放(21944)

龍膽花具有清熱利濕、解毒利咽的作用，用龍膽花泡水喝，可起到清利肝膽、濕熱降火的功效，對改善風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有一定作用，還能松弛氣管，起到一定的止咳平喘的功效。改善聲音嘶啞或咽喉腫痛。還能改善由于血壓升高所引起的頭暈、頭痛、耳鳴的情況。

朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2020-01-06 播放(22032)

孕婦是可以吃糯米的，但是吃糯米的時候要適量，二是要保證煮熟才可以吃，另外還要多吃一些高蛋白的食物，做到營養(yǎng)均衡。

朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2019-09-19 播放(22019)

佛手和香櫞都具有疏肝理氣、和中化痰的作用，能夠有效的改善由于肝胃氣滯所導(dǎo)致的脘腹脹滿，疼痛、惡心、嘔吐等等。另外佛手還能提高人體的免疫力，降壓、降脂，預(yù)防心腦血管的疾病，能夠有效的改善由于痰濕所導(dǎo)致的咳嗽。

朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2020-08-17 播放(18794)

產(chǎn)后適當(dāng)吃水果有利于身體康復(fù)和乳汁分泌，水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，具有止血和促進傷口愈合的作用，可以促進腸蠕動。

朱屾山福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院2019-09-19 播放(20791)

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